MT PERSONAL TRAINING
  • VALMENNUKSET
  • Valmentajat
  • SAFKAT KUNTOON -VALMENNUSSIVU
  • Suurin Muutos valmennus 18.09..2023
  • Ravintokysely
  • VALMENNUKSET
  • Valmentajat
  • SAFKAT KUNTOON -VALMENNUSSIVU
  • Suurin Muutos valmennus 18.09..2023
  • Ravintokysely

Analysoi ruokapäiväkirja


Tänään saat tehdä ruokapäiväkirjastasi pienen yhteenvedon.

Tästä alapuolelta löydät lyhyen kyselyn. Kirjoita vastauksia itsellesi ylös. Näin havaintosi jäävät sinulle itsellesi talteen. 

  • Energiansaantisi päivän aikana?
  • Mihin asioihin olit tyytyväinen ruokailuissasi?
  • Löysitkö kenties jotain parannettavaa ruokailuistasi?
  • Jos löysit, niin mitä voisit parantaa / mihin sinun tulisi mielestäsi keskittyä?
  • Päätä vielä 1 asia, minkä muuttamiseen / parantamiseen aiot keskittyä ensimmäiseksi?
Picture