MT PERSONAL TRAINING
  • VALMENNUKSET
  • Valmentajat
  • Yksilövalmennus
  • Suurin Muutos -valmennus sivut 02.05.2022
  • Suurin Muutos -INTENSIVE valmennussivut 09.05.2022
  • VALMENNUKSET
  • Valmentajat
  • Yksilövalmennus
  • Suurin Muutos -valmennus sivut 02.05.2022
  • Suurin Muutos -INTENSIVE valmennussivut 09.05.2022

BANAANI - PROTEIINILETUT


Banaaniletut ovat herkullisia ja terveellisiä. Ne sisältävät runsaasti proteiinia ja pitävät hyvin nälkää. Lisää lettujen päälle vielä tuoreita marjoja ja kreikkalaista jogurttia tai vaikka hunajaa. 

Ainekset: 1 annos
  • banaani 1kpl
  • kananmuna 1kpl
  • kananmunan valkuainen 2 kpl
  • heraproteiini 30g
  • marjat n. 1dl valmiiden lettujen päälle
  • Voi / kookosöljy paistamiseen

Valmistus
  • ​​Laita banaani, kananmunat ja heraproteiini tehosekoittimeen ja hurauta ne tasaiseksi massaksi.
  • Paista letut joko lettupannulla tai normaalilla paistinpannulla.

Ravintosisältö
Kcal: 400
Hiilihydraatti: 30g 
Rasva: 10g 
Proteiini: 39g 
​Kuitu: 4g