|
|
YKSI MUUTOSTällä viikolla haastan sinut miettimään ja listaamaan ylös asioita ruokavaliostasi, jotka kaipaisivat muutosta, että sinä voisit paremmin.
Valitse listalta sinun mielestä suurin sudenkuoppasi ja muuta se. Keskity toistamaan tämä yksi muutos joka päivä ensi viikon ajan. Monesti kun haluamme tuloksia, niin pyrimme tekemään liian monta muutosta kerralla. Tällä haasteella pyrimme etsimään sen suurimman kehityskohdan ruokailuissamme ja muuttamaan se parempaan suuntaan. |