MT PERSONAL TRAINING
  • VALMENNUKSET
  • Valmentajat
  • Yksilövalmennus
  • Suurin Muutos -valmennus sivut 02.05.2022
  • Suurin Muutos -INTENSIVE valmennussivut 09.05.2022
  • VALMENNUKSET
  • Valmentajat
  • Yksilövalmennus
  • Suurin Muutos -valmennus sivut 02.05.2022
  • Suurin Muutos -INTENSIVE valmennussivut 09.05.2022

VIIKKO 5


SOKERIHAASTE


Tämän viikon aikana tarkkaillaan eri tuotteiden sokerimääriä. Kannattaa tutkia kaupassa suosimiesi tuotteiden ravintosisältöjä ja varsinkin niiden sokerimääriä. Suositeltu sokerimäärä on n. 6-7g sokeria / 100g tuotetta. 

Tuotteita, joissa monesti on paljon lisättyä sokeria ovat: jogurtit, rahkat, mehut, murot, proteiinipatukat, energiapatukat ja mehut. ​

Photo used under Creative Commons from verchmarco