MT PERSONAL TRAINING
  • VALMENNUKSET
  • Valmentajat
  • SAFKAT KUNTOON -VALMENNUSSIVU
  • Suurin Muutos valmennus 18.09..2023
  • Ravintokysely
  • VALMENNUKSET
  • Valmentajat
  • SAFKAT KUNTOON -VALMENNUSSIVU
  • Suurin Muutos valmennus 18.09..2023
  • Ravintokysely

SUURIN MUUTOS - ELÄMÄNTAPAMUUTOSVIIKONLOPPU
03.-04.09.2022.
BACKBYN KARTANO - ESPOO


PAKETIT

  • Elämäntapamuutosviikonloppu 2 hengen huoneessa 179€
  • Elämäntapamuutosviikonloppu 1 hengen huoneessa 209€​​

​Nämä paketit sisältävät yöpymisen 1, - tai 2-hengen huoneessa. Kaikki ruokailut viikonlopun aikana sekä alta löytyvän ohjelman. 

  • Elämäntapamuutosviikonloppu + 8 viikon Suurin Muutos-valmennus 2 hengen huoneessa 199€
  • Elämäntapamuutosviikonloppu + 8 viikon Suurin Muutos-valmennus 1 hengen huoneessa 229€

Nämä paketit sisältävät yöpymisen 1, - tai 2-hengen huoneessa. Kaikki ruokailut viikonlopun aikana sekä alta löytyvän ohjelman. ​Tämän lisäksi nämä paketit sisältävät suositun 8 viikon Suurin Muutos -valmennuksen, joka starttaa viikonlopun jälkeisenä maanantaina 05.09.2022
TUTUSTU SUURIN MUUTOS -VALMENNUKSEEN

  • Elämäntapamuutosviikonloppu + 6 viikon Suurin Muutos INTENSIVE -valmennus 2 hengen huoneessa 289€
  • Elämäntapamuutosviikonloppu + 6 viikon Suurin Muutos INTENSIVE -valmennus 1 hengen huoneessa 319€

Nämä paketit sisältävät yöpymisen 1, - tai 2-hengen huoneessa. Kaikki ruokailut viikonlopun aikana sekä alta löytyvän ohjelman. ​Tämän lisäksi nämä paketit sisältävät kaikista intensiivisimmän ja monipuolisimman valmennuksemme eli 6 viikon Suurin Muutos INTENSIVE -valmennuksen, joka starttaa viikonlopun jälkeisenä maanantaina 05.09.2022
TUTUSTU INTENSIVE VALMENNUKSEEN

ILMOITTAUDU MUKAAN

SUURIN MUUTOS - ELÄMÄNTAPAMUUTOSVIIKONLOPPU SISÄLTÄÄ

HAUSKOJA & MOTIVOIVIA HARJOITUKSIA

Viikonloppu sisältää 4 harjoitusta / liikuntahetkeä. Kaikki harjoitukset on suunniteltu niin, että voit tehdä ne oman kuntosi ja päivän fiiliksen mukaan. Kaikissa harjoituksissa tarjoamme osallistujille 2 vaihtoehtoa, joista toinen on selkeästi kevyempi ja toinen hieman raskaampi. Harjoituksiin osallistuminen on vapaaehtoista. 

HENKISEN HYVINVOINNIN HARJOITUKSIA & LUENTOJA

Harjoituksissa ja luennoissa keskustellaan mm. itsetunnosta, uskomuksista, omiin rajoista, armollisuudesta ja itseluottamuksesta. Elämäntapamuutos ei ole vain konkreettisten asioiden muuttamista vaan siinä kysytään ennen kaikkea henkistä hyvinvointia.  

RAVINTOLUENTOJA

Ravintoluennoilla keskustelemme mitä on terveellinen ravinto arjessa? Ravintokeskustelu on viime vuosina lähtenyt usein vähän väärille raiteille ja monilla meistä on turhan rajoittaviakin uskomuksia mikä on terveellistä ravintoa ja mikä ei. Harjoittelemme viikonlopun aikana myös terveellisten ruoka-annosten kokoamista ja pohdimme mihin asioihin meidän tulisi elämäntapamuutoksen alussa keskittyä. 

KESKUSTELUA ELÄMÄNTAPAMUUTOKSESTA

Viikonloppu sisältää paljon keskustelua elämäntapamuutoksesta. Elämäntapamuutos on pitkä matka, jonka aikana koemme vastoinkäymisiä, väsymystä, uupumusta, turhautumista ja yhtä lailla energistä oloa, onnistumisia sekä tavoitteiden saavuttamista. Viikonloppu tarjoaa mahtavan tilaisuuden keskustella sekä meidän valmentajien, että muiden samassa tilanteessa olevien osallistujien kanssa kaikista näistä hetkistä ja tunteista, mitä tulemme elämäntapamuutoksen aikana kokemaan. 

MAJOITUKSEN KAUNIISSA BACKBYN KARTANOSSA SEKÄ KAIKKI VIIKONLOPUN RUOKAILUT

Viikonloppu vietetään kauniissa Backbyn kartanossa. Voit majoittua joko 1, - tai 2 hengen huoneessa. Viikonloppu sisältää kaikki ruokailut: Lauantaina lounas, välipala ja illallinen. Sunnuntaina: aamiainen ja lounas.

VAPAA-AIKAA

Olemme varanneet viikonloppuun myös vapaata-aikaa, jolloin voit viettää aikaa muiden osallistujien kanssa, keskustella meidän valmentajien kanssa, pelata frisbeegolfia, käydä kävelyllä kauniissa maisemissa tai nukkua vaikka päiväunet. 

ILMOITTAUDU MUKAAN