SUURIN MUUTOS - ELÄMÄNTAPAMUUTOSVIIKONLOPPU 03.-04.09.2022. BACKBYN KARTANO - ESPOO
PAKETIT
Elämäntapamuutosviikonloppu 2 hengen huoneessa 179€
Elämäntapamuutosviikonloppu 1 hengen huoneessa 209€
Nämä paketit sisältävät yöpymisen 1, - tai 2-hengen huoneessa. Kaikki ruokailut viikonlopun aikana sekä alta löytyvän ohjelman.
Elämäntapamuutosviikonloppu + 8 viikon Suurin Muutos-valmennus 2 hengen huoneessa 199€
Elämäntapamuutosviikonloppu + 8 viikon Suurin Muutos-valmennus 1 hengen huoneessa 229€
Nämä paketit sisältävät yöpymisen 1, - tai 2-hengen huoneessa. Kaikki ruokailut viikonlopun aikana sekä alta löytyvän ohjelman. Tämän lisäksi nämä paketit sisältävät suositun 8 viikon Suurin Muutos -valmennuksen, joka starttaa viikonlopun jälkeisenä maanantaina 05.09.2022
Elämäntapamuutosviikonloppu + 6 viikon Suurin Muutos INTENSIVE -valmennus 2 hengen huoneessa 289€
Elämäntapamuutosviikonloppu + 6 viikon Suurin Muutos INTENSIVE -valmennus 1 hengen huoneessa 319€
Nämä paketit sisältävät yöpymisen 1, - tai 2-hengen huoneessa. Kaikki ruokailut viikonlopun aikana sekä alta löytyvän ohjelman. Tämän lisäksi nämä paketit sisältävät kaikista intensiivisimmän ja monipuolisimman valmennuksemme eli 6 viikon Suurin Muutos INTENSIVE -valmennuksen, joka starttaa viikonlopun jälkeisenä maanantaina 05.09.2022
SUURIN MUUTOS - ELÄMÄNTAPAMUUTOSVIIKONLOPPU SISÄLTÄÄ
HAUSKOJA & MOTIVOIVIA HARJOITUKSIA
Viikonloppu sisältää 4 harjoitusta / liikuntahetkeä. Kaikki harjoitukset on suunniteltu niin, että voit tehdä ne oman kuntosi ja päivän fiiliksen mukaan. Kaikissa harjoituksissa tarjoamme osallistujille 2 vaihtoehtoa, joista toinen on selkeästi kevyempi ja toinen hieman raskaampi. Harjoituksiin osallistuminen on vapaaehtoista.
HENKISEN HYVINVOINNIN HARJOITUKSIA & LUENTOJA
Harjoituksissa ja luennoissa keskustellaan mm. itsetunnosta, uskomuksista, omiin rajoista, armollisuudesta ja itseluottamuksesta. Elämäntapamuutos ei ole vain konkreettisten asioiden muuttamista vaan siinä kysytään ennen kaikkea henkistä hyvinvointia.
RAVINTOLUENTOJA
Ravintoluennoilla keskustelemme mitä on terveellinen ravinto arjessa? Ravintokeskustelu on viime vuosina lähtenyt usein vähän väärille raiteille ja monilla meistä on turhan rajoittaviakin uskomuksia mikä on terveellistä ravintoa ja mikä ei. Harjoittelemme viikonlopun aikana myös terveellisten ruoka-annosten kokoamista ja pohdimme mihin asioihin meidän tulisi elämäntapamuutoksen alussa keskittyä.
KESKUSTELUA ELÄMÄNTAPAMUUTOKSESTA
Viikonloppu sisältää paljon keskustelua elämäntapamuutoksesta. Elämäntapamuutos on pitkä matka, jonka aikana koemme vastoinkäymisiä, väsymystä, uupumusta, turhautumista ja yhtä lailla energistä oloa, onnistumisia sekä tavoitteiden saavuttamista. Viikonloppu tarjoaa mahtavan tilaisuuden keskustella sekä meidän valmentajien, että muiden samassa tilanteessa olevien osallistujien kanssa kaikista näistä hetkistä ja tunteista, mitä tulemme elämäntapamuutoksen aikana kokemaan.
MAJOITUKSEN KAUNIISSA BACKBYN KARTANOSSA SEKÄ KAIKKI VIIKONLOPUN RUOKAILUT
Viikonloppu vietetään kauniissa Backbyn kartanossa. Voit majoittua joko 1, - tai 2 hengen huoneessa. Viikonloppu sisältää kaikki ruokailut: Lauantaina lounas, välipala ja illallinen. Sunnuntaina: aamiainen ja lounas.
VAPAA-AIKAA
Olemme varanneet viikonloppuun myös vapaata-aikaa, jolloin voit viettää aikaa muiden osallistujien kanssa, keskustella meidän valmentajien kanssa, pelata frisbeegolfia, käydä kävelyllä kauniissa maisemissa tai nukkua vaikka päiväunet.