Energisempi äiti -valmennus Alkaa joka maanantai, kesto 4 viikkoa, hinta 54,90€
Valmennus on tarkoitettu äideille, jotka haluaa pitää itsestään huolta, mutta aika on kortilla. Äideille, jotka haluaa tuntea jälleen oman kehonsa tutuksi ja saada lisää energiaa arkeen.
Valmennuksessa opit rakentamaan itsellesi sopivan ruokailurytmin ja koostamaan ateriat värikkäästi ja rikkaasti. Saat liikunnan kipinästä kiinni ja opit ottamaan silloin tällöin myös omaa aikaa, potematta siitä huonoa omatuntoa.
Valmennus sisältää: - treenivideoita (mm.kehonpaino, kehonhuolto, kuminauha, kuntosali) - liikuntasuunnitelma 4 viikoksi - ohjeet terveellisen ruokavalion koostamiseen - henkisen puolen vinkkejä ja tehtäviä - herkkuhaaste
Valmennus ei sisällä: - ruokien punnitsemista - kuntosalijäsenyyden pakkoa
Mukana valmennuksessa: - Puhti.fi - Foodin
Hyvinvoinva äiti = hyvinvoiva perhe
Tämä valmennus on sallivampi verkkovalmennus äideille! Äideille, jotka on jo palautuneet raskaudesta ja haluavat alkaa treenaamaan itseään kohti terveempää ja energisempää minää. 4 viikon valmennuksen jälkeen olet energisempi ja koet olevasi jälleen oma itsesi ja tunnet oman kroppasi tutuksi!