ETÄVALMENNUS

Saavuta tavoitteesi etävalmennuksen avulla. Etävalmennus on hyvä vaihtoehto sinulle, joka haluat edetä valmennuksessa itsenäisemmin tai asut kauempana pääkaupunkiseudusta. 
​
Etävalmennuksessa tavoitteesi voi olla painonpudotus, lihaksikkaampi vartalo, energisempi olo, elämäntapamuutos, maratonin juokseminen tai mitä hyvänsä. Harjoitusohjelmat ja ruokavalio laaditaan juuri sinun tarpeitasi ja tavoitteitasi tukevaksi. 

ETÄVALMENNUS SISÄLTÄÄ

- Harjoitusohjelman, joka sisältää kaikki viikoittaiset harjoitukset
- Henkilökohtaisen ruokavalion
- Ravintovalmennusta
- Henkilökohtaiset kuntosaliohjelmat 
- Kotiharjoituksia videoina 
- Valmentajan tuki & neuvot sähköpostin päässä
- Viikkoyhteenveto & palaute viikoittain valmentajan kanssa
- 8 viikon käyttöoikeus valmennussivuille, missä opetellaan terveellisten elämäntapojen, ravinnon ja liikunnan kulmakivet viikkohaasteiden merkeissä. 

Asiakkan lähtökohdat ja tavoitteet selvitetään kattavan taustatietolomakkeen avulla. 

​Etävalmennuksessa saat kaiken tämän edullisesti ilman Personal Trainerin tapaamisia ja yhteisharjoituksia hänen kanssaan.
    
​Etävalmennuksen voit toteuttaa kotoa käsin asuessasi missä päin maailmaa tahansa. Valmennuksen aikana olet yhteydessä valmentajaan sähköpostitse vähintään kerran viikossa, jolloin on viikkoyhteenvedon aika. Silloin katsotte valmentajan kanssa, miten viikkosi on sujunut ja onko yhdessä asetetut tavoitteet täyttyneet.