TERVETULOA SUURIN MUUTOS INTENSIVE -JATKOVALMENNUKSEEN

Valmennus on rakennettu valmennussivuille. Täältä löydät kaiken tarvitsemasi tiedon ja materiaalit. 
​
Valmennuksessa on myös Whatsapp -ryhmä. Siellä on helppoa keskustella toisten osallistujien sekä meidän valmentajien kanssa. Siellä voi jakaa kokemuksia, vinkkejä ja neuvoja tai kysyä apua tai vinkkejä.

Jos kaipaat meiltä valmentajilta apua tai mielipidettä, niin voit laittaa meille viestiä whatsappissa tai sähköpostitse -> mtvalmennukset@gmail.com

VALMENNUKSEN ALOITTAMINEN

  • Käy katsomassa ensimmäisen viikon viikkohaasteet. 

VIIKKOHAASTEET

Viikkohaasteet kuljettavat valmennusta eteenpäin. Viikkohaasteet liittyvät aina johonkin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta tärkeään asiaan. Esim. uni / palautuminen, ruokailu, liikunta jne. 

Viikkohaasteet on rakennettu tähän jatkovalmennukseen siten, että aluksi palauttelemme mieleemme asioita, joita kävimme läpi jo INTENSIVESSÄ. Sen jälkeen valmennus jatkuu siitä, mihin INTENSIVE jäi. 

Uudet viikkohaasteet ilmestyvät tänne valmennussivuille aina edellisen viikon loppupuolella.

Kannattaa lukea viikkohaaste / katsoa video rauhassa läpi ja tehdä sen tehtävät. Niiden avulla opetellaan rutiineja ja hyviä keinoja kohti pitkä-aikaisia terveellisiä elämäntapoja. ​​​