|
Viikkohaasteet kuljettavat valmennusta eteenpäin. Viikkohaasteet liittyvät aina johonkin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta tärkeään asiaan. Esim. uni / palautuminen, ruokailu, liikunta jne.
Viikkohaasteet on rakennettu tähän jatkovalmennukseen siten, että aluksi palauttelemme mieleemme asioita, joita kävimme läpi jo INTENSIVESSÄ. Sen jälkeen valmennus jatkuu siitä, mihin INTENSIVE jäi. Uudet viikkohaasteet ilmestyvät tänne valmennussivuille aina edellisen viikon loppupuolella. Kannattaa lukea viikkohaaste / katsoa video rauhassa läpi ja tehdä sen tehtävät. Niiden avulla opetellaan rutiineja ja hyviä keinoja kohti pitkä-aikaisia terveellisiä elämäntapoja. |
|