Itsetunto on tärkeä perusta kaikelle tekemiselle. Jos itsetuntoa haluaa kasvattaa, on tehtävä askeleita sen eteen. Itsetuntoon vaikuttaa niin omat ajatukset, muiden ajatukset sinusta, kuin menneisyys. Siihen vaikuttaa onnistumiset ja epäonnistumiset. Se, miten sinua on kohdeltu elämäsi aikana ja miten itse olet kohdellut itseäsi.
Itsensä rakastaminen on tärkeä asia. Rakastamalla itseäsi, kykenet rakastamaan muita ja myös helpommin vastaanottamaan rakkautta. Itsesi rakastaminen näkyy kaikilla elämän osa-alueillasi, koska se vaikuttaa päivittäisiin valintoihisi.
Tässä seuraavaksi muutama kysymys, johon sinun kannattaa vastata kirjoittamalla. Mieluiten kynää ja paperia käyttäen, ei esim. puhelimen muistiota.
Mieti hetki, mitä hyvä itsetunto sinulle tarkoittaa? Kirjoita tämä sitten ylös.
Mitä eroa on nykyisessä itsetunnossasi verrattuna kirjoittamaasi tekstiin?
Kuka on vastuussa sinun itsetuntosi parantamisesta?
Millaisilla askelilla voit parantaa itsetuntoasi? Lisäksi tämän viikon haasteena; Mieti joka päivä YKSI asia, josta olet itsessäsi tai tekemisissäsi ylpeä.