Miten haluaisit tehdä?
Miten haluaisit päästä tavoitteisiisi? Miten haluaisit edetä? Miten haluaisit tehdä askeleet?
Ensimmäisenä päivänä listasit nykyhetkeä, missä olet nyt. Toisena päivänä listasit tavoitteitasi. Nyt olisi aika listata ylös sitä miten haluaisit edetä kohti tavoitteitasi.
Mitä konkreettisia muutoksia teet ensimmäisenä? Jos tavoitteesi on juosta maraton, mistä lähdet liikkeelle? Mikä on ensimmäinen steppi? Luultavasti se, että katsot onko sinulla lenkkareita kaapissa. Sen jälkeen seuraava askel on se, että laitat lenkkarit jalkaa ja lähdet ovesta ulos. Kolmas askel onkin vaikeampi, se on MALTTI!
Mieti etenemistä, miten ja millä aikataululla. Mitä lyhyempi aikataulu sinulla itselläsi on, sen vaikeampaa tavoitteiden toteutuminen on. Siis listaa itsellesi ylös asioita, mutta laita aikaväli pitkäksi. :)
Jos tavoitteesi on se maraton, ensimmäinen lenkki ei ole juosten 10km. Se on kävelylenkki pienillä juoksupätkillä.
Jos tavoitteesi on pudottaa 15kg, se ei tipahda kuukaudessa. Ensimmäinen askel on tiputtaa 1kg.
Kirjoita itsellesi ylös tapoja, joilla lähdet ottamaan askelia kohti omia tavoitteitasi.
Ensimmäisenä päivänä listasit nykyhetkeä, missä olet nyt. Toisena päivänä listasit tavoitteitasi. Nyt olisi aika listata ylös sitä miten haluaisit edetä kohti tavoitteitasi.
Mitä konkreettisia muutoksia teet ensimmäisenä? Jos tavoitteesi on juosta maraton, mistä lähdet liikkeelle? Mikä on ensimmäinen steppi? Luultavasti se, että katsot onko sinulla lenkkareita kaapissa. Sen jälkeen seuraava askel on se, että laitat lenkkarit jalkaa ja lähdet ovesta ulos. Kolmas askel onkin vaikeampi, se on MALTTI!
Mieti etenemistä, miten ja millä aikataululla. Mitä lyhyempi aikataulu sinulla itselläsi on, sen vaikeampaa tavoitteiden toteutuminen on. Siis listaa itsellesi ylös asioita, mutta laita aikaväli pitkäksi. :)
Jos tavoitteesi on se maraton, ensimmäinen lenkki ei ole juosten 10km. Se on kävelylenkki pienillä juoksupätkillä.
Jos tavoitteesi on pudottaa 15kg, se ei tipahda kuukaudessa. Ensimmäinen askel on tiputtaa 1kg.
Kirjoita itsellesi ylös tapoja, joilla lähdet ottamaan askelia kohti omia tavoitteitasi.