Pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat liikunnalta hyvää oloa ja mieltä. Kaipaat tehokkaita harjoituksia, haluat saavuttaa tavoitteesi ja saada uutta motivaatiota liikkumiseen.
Pienryhmävalmennuksessa tavataan kerran viikossa. Tapaamisiin ovat pääosin treenikertoja, mutta pari tapaamiskertaa pidetään keskustelumuotoisina. Yksi tapaaminen kestää aina 60min. Pienryhmässä jokainen osallistuja saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta, lisäksi kaikki osallistujat saavat muiden ryhmäläisten tuen ja tsempin.
Treenaaminen pienryhmässä on hauskaa ja motivoivaa! Ryhmässä jokainen saa irti kaikki yhdessä tekemisen parhaat puolet. Osallistujat tsemppaavat toisiaan ja kävelevät rinnakkain kohti omien tavoitteidensa saavuttamista.
Tässä valmennuksessa: - 12 yhteisharjoitusta - Harjoitusohjelman 3 kuukaudelle - Osallistujat saavat Yvette-treenivaatemerkin asukokonaisuuden (housut, paidan ja urheiluliivit) - Pääset nauttimaan liikunnan riemusta pienessä ja turvallisessa ryhmässä - Saat valmentajan ja muiden ryhmäläisten tsempin ja tuen
Valmennuksen hinta yhdelle osallistujalle on 169€/kk.
Monnan pienryhmä + Safkat kuntoon -ravintopaketti 189€ / kk Pienryhmäläisillä on mahdollisuus ostaa ravintopaketti treeniosuuden päälle! Safkat kuntoon (ovh. 79€) on ravintopaketti, josta saat selkeitä ohjeita, vinkkejä terveelliseen ja sinun tavoitteitasi tukevaan ruokavalioon. Safkat kuntoon -valmennuspaketti toteutetaan verkkovalmennuksena. Sen kesto on 6 viikkoa.
Valmennus alkaa tiistaina 4.12.2018 ja kestää 3 kuukautta. Valmennukseen otetaan 6 henkilöä. Tapaamiset ovat aina tiistaisin klo 16.45-17.45 Helsingissä. Treenit tulevat olemaan pääosin Töölön Kisahallilla, sis.pääsymaksu 3€/hlö ei kuulu valmennuksen hintaan.
