SAFKAT KUNTOON - PÄTKÄPAASTO
VALMENNUS
ALOITA 6 VIIKON MATKA,
PUDOTA PAINOASI
JA MUUTA ELÄMÄNTAPASI TERVEELLISEMMÄKSI
KOKO LOPPUELÄMÄSI AJAKSI!
PUDOTA PAINOASI
JA MUUTA ELÄMÄNTAPASI TERVEELLISEMMÄKSI
KOKO LOPPUELÄMÄSI AJAKSI!
HALUATKO PUDOTTAA PAINOA JA VOIDA HYVIN?
✔️ Safkat Kuntoon -pätkäpaasto on 6 -viikon verkkovalmennus, joka on suunnattu painonpudottajille ja ihmisille, jotka haluavat oppia syömään terveellisesti koko loppuelämänsä ajan.
✔️Valmennuksessa siirrytään hitaasti kohti 16 / 8 pätkäpaastoa.
✔️Valmentaja on osallistujien tukena suunnittelemassa sopivaa rytmiä juuri sinulle.
✔️Valmennuksessa tutustutaan turvallisesti pätkäpaastoon ja opetellaan syömään riittävästi, terveellistä kotiruokaa.
✔️ Valmennuksen aikana opit syömään terveellisesti ja monipuolisesti ilman kymmeniä purkkeja lisäravinteita sekä liikkumaan riittävästi ja järkevästi.
✔️Valmennus ei sisällä mitään kieltolistoja.
✔️ Me annamme sinulle ohjeet ja neuvot, miten olet energisempi, voit hyvin ja kuinka painosi putoaa terveellisin konstein ilman kitudieettejä.
✔️Annamme sinulle avaimet PYSYVÄÄN painonhallintaan sekä terveellisiin elämäntapoihin.
✔️Pätkäpaasto on terveellinen ja turvallinen tapa saada painonpudotus hyvään alkuun.
✔️Paljon tietoa terveellisestä ravinnosta.
✔️Annamme osallistujille hyvät ja selkeät ohjeet myös valmennuksen jälkeiseen elämään.
✔️Valmennuksessa siirrytään hitaasti kohti 16 / 8 pätkäpaastoa.
✔️Valmentaja on osallistujien tukena suunnittelemassa sopivaa rytmiä juuri sinulle.
✔️Valmennuksessa tutustutaan turvallisesti pätkäpaastoon ja opetellaan syömään riittävästi, terveellistä kotiruokaa.
✔️ Valmennuksen aikana opit syömään terveellisesti ja monipuolisesti ilman kymmeniä purkkeja lisäravinteita sekä liikkumaan riittävästi ja järkevästi.
✔️Valmennus ei sisällä mitään kieltolistoja.
✔️ Me annamme sinulle ohjeet ja neuvot, miten olet energisempi, voit hyvin ja kuinka painosi putoaa terveellisin konstein ilman kitudieettejä.
✔️Annamme sinulle avaimet PYSYVÄÄN painonhallintaan sekä terveellisiin elämäntapoihin.
✔️Pätkäpaasto on terveellinen ja turvallinen tapa saada painonpudotus hyvään alkuun.
✔️Paljon tietoa terveellisestä ravinnosta.
✔️Annamme osallistujille hyvät ja selkeät ohjeet myös valmennuksen jälkeiseen elämään.
|
|
|
VALMENNUKSEN SISÄLTÖ
✔️Motivoivia viikoittaisia haasteita liittyen terveellisiin elämäntapoihin.
✔️Valmentajan tuen ja neuvot koko 6 viikon ajan.
✔️Whatsapp ja Facebook ryhmät, joista saat tukea ja voit jakaa ajatuksia valmentajan ja
muiden osallistujien kanssa.
✔️Henkisen hyvinvoinnin ja muutoksen tuomien ajatuksien harjoittelua ja tehtäviä.
✔️Yli 50 herkullista reseptiä helpottamaan aterioiden valmistamista.
✔️Valmiita ruokavalioita sisältäen koko viikon ruoat.
✔️Paljon tietoa terveellisestä ravinnosta.
✔️Motivoivan Syke Tribe -treenisovelluksen.
✔️Harjoitusohjelman 6 viikoksi.
✔️Helppoja ja tehokkaita kotitreenejä videoina.
✔️Valmentajan tuen ja neuvot koko 6 viikon ajan.
✔️Whatsapp ja Facebook ryhmät, joista saat tukea ja voit jakaa ajatuksia valmentajan ja
muiden osallistujien kanssa.
✔️Henkisen hyvinvoinnin ja muutoksen tuomien ajatuksien harjoittelua ja tehtäviä.
✔️Yli 50 herkullista reseptiä helpottamaan aterioiden valmistamista.
✔️Valmiita ruokavalioita sisältäen koko viikon ruoat.
✔️Paljon tietoa terveellisestä ravinnosta.
✔️Motivoivan Syke Tribe -treenisovelluksen.
✔️Harjoitusohjelman 6 viikoksi.
✔️Helppoja ja tehokkaita kotitreenejä videoina.
|
|
|
Safkat Kuntoon -pätkäpaasto ravintovalmennukseen voi osallistua kuka vain ja mistä päin maapalloa tahansa. Valmennettavat saavat käyttöönsä syke Tribe -sovelluksen, joka sisältää kaikki materiaalit. Valmennus kulkee mukanasi, missä ikinä menetkin.
valmennuksessa opetellaan syömään riittävästi terveellistä, perinteistä kotiruokaa. Takaan ja lupaan, että nälkää ei tarvitse kenenkään nähdä.
Valmennus etenee motivoivien viikkohaasteiden ja tehtävien merkeissä. Niiden avulla opitaan koko ajan lisää ravinnosta ja valintojen merkityksestä.
Tämä tekee valmennuksesta mielenkiintoista, motivoivaa, sekä tuloksellista!
Painonpudotus ja terveellisten elämäntapojen opettelu ei ole koskaan ollut näin helppoa ja tehokasta!
valmennuksessa opetellaan syömään riittävästi terveellistä, perinteistä kotiruokaa. Takaan ja lupaan, että nälkää ei tarvitse kenenkään nähdä.
Valmennus etenee motivoivien viikkohaasteiden ja tehtävien merkeissä. Niiden avulla opitaan koko ajan lisää ravinnosta ja valintojen merkityksestä.
Tämä tekee valmennuksesta mielenkiintoista, motivoivaa, sekä tuloksellista!
Painonpudotus ja terveellisten elämäntapojen opettelu ei ole koskaan ollut näin helppoa ja tehokasta!