MT PERSONAL TRAINING
  • VALMENNUKSET
  • Valmentajat
  • Yksilövalmennus
  • Suurin Muutos -valmennus sivut 02.05.2022
  • Suurin Muutos -INTENSIVE valmennussivut 09.05.2022
  • VALMENNUKSET
  • Valmentajat
  • Yksilövalmennus
  • Suurin Muutos -valmennus sivut 02.05.2022
  • Suurin Muutos -INTENSIVE valmennussivut 09.05.2022

SOKERIHAASTE


SOKERIHAASTE VINKIT

  • Käytä kaupassa hieman aikaasi siihen, että tutki käyttämiesi tuotteiden sisällysluetteloa / ravintoarvoja. Katso paljonko sokeria / 100g tuotetta siinä on. 
  • Sokerin raja / 100g on 5-7g sokeria / 100g tuotetta. 
  • Tuotteita, joissa yleensä on paljon lisättyä sokeria ovat: murot, mehut, jogurtit, rahkat, proteiinipatukat, välipalapatukat, valmisruoat, valmiskastikkeet, keksit, makeiset, kuivatut hedelmät, jogurttihedelmät ja jogurttipähkinät. 
  • Tarkasta aina missä järjestyksessä ainekset ovat ainesosaluettelossa. Ne ovat siinä aina siinä järjestyksessä, mitä tuotteessa on eniten. Jos sokeri on 2-3 ensimmäisen raaka-aineen joukossa, niin silloin siinä on käytetty aika paljon lisättyä sokeria.