Makuelämyksiä
Valmista tällä viikolla kaksi ruokaa, joita et ole ennen tehnyt.
Käytä apunasi reseptikirjaamme tai etsi herkullisia reseptejä kirjoista tai netin syövereistä. Maailma on täynnä erilaisia herkullisia ruokia. Tehtävän tarkoituksena on monipuolistaa ruokavaliota ja herätellä meitä muistamaan, että maailma on täynnä mahtavia makuelämyksiä. Ei ole rikos syödä usein samoja ruokia, mutta välillä kannattaa antaa rohkeasti mahdollisuus jollekin aivan uudelle ruokalajille. Minä lähden haasteeseen mukaan ja teen pitkään unelmoimani Vietnamilaisen pho-keiton. Tee siis viikon aikana kaksi sellaista ruokaa, joita et ole koskaan ennen / todella pitkään aikaan tehnyt. |
Mitä saavutit?
Kaikki hyvä loppuu aikanaan, niin myös tämä Safkat kuntoon valmennuksemme.
Nyt on hyvä aika palata miettimään, mitä tavoitteita itsellesi asetit 6- viikkoa sitten. Mitä tavoitteita itsellesi asetit? Toteutuivatko tavoitteesi? Jos toteutuivat, niin mitkä syyt johtivat siihen, missä onnistuit? Ne kannattaa painaa mieleensä ja hakea niistä motivaatiota, voimia ja energiaa uusien tavoitteiden saavuttamiseksi nyt tai myöhemmin elämässä. Jäikö tavoitteesi saavuttamatta? Osaatko arvioida, mitkä syyt johtivat tähän? Olisiko ne olleet voitettavissa tekemällä jotain toisin, jos niin mitä? |