SAFKAT KUNTOON
​VIIKKO 6

Maanantai

Päivän haasteena ruokabingo, joka löytyy tästä alapuolelta. 
Päivän treeni

Laitan tällä viikolla erilaisia harjoituksia. Niitä saa hyödyntää tai olla hyödyntämättä. Ne liittyvät yhteen tämän viikon aiheestamme eli liikuntaan ja siihen miten liikunta vaikuttaa ravintoon. 

Keskiviikko

Mitä merkitystä liikunnalla on painonhallinnan tai painonpudotuksen kannalta. 
Päiväntreeninä lihaskuntotreeni
Torstai
Ruokabingon vastaukset

Tästä alapuolelta pääset vastaamaan miten onnistuit ruokabingossa. 
Päivän treeninä aerobinen treeni.

Lauantai

    Liikunta

Sunnuntai

Päivän treeninä lihaskuntotreeni.