MT PERSONAL TRAINING
VALMENNUKSET
Valmentajat
SAFKAT KUNTOON -VALMENNUSSIVU
Ravintokysely
Suurin Muutos valmennus 18.09..2023
VALMENNUKSET
Valmentajat
SAFKAT KUNTOON -VALMENNUSSIVU
Ravintokysely
Suurin Muutos valmennus 18.09..2023
SAFKAT KUNTOON
VIIKKO 6
Maanantai
Päivän haasteena ruokabingo, joka löytyy tästä alapuolelta.
Ruokabingo
Päivän treeni
Laitan tällä viikolla erilaisia harjoituksia. Niitä saa hyödyntää tai olla hyödyntämättä. Ne liittyvät yhteen tämän viikon aiheestamme eli liikuntaan ja siihen miten liikunta vaikuttaa ravintoon.
Aerobinen harjoitus
Keskiviikko
Mitä merkitystä liikunnalla on painonhallinnan tai painonpudotuksen kannalta.
Liikunta tukena painonhallinnassa
Päiväntreeninä lihaskuntotreeni
Lihaskuntotreeni
Torstai
Ruokabingon vastaukset
Tästä alapuolelta pääset vastaamaan miten onnistuit ruokabingossa.
Ruokabingon vastaukset
Päivän treeninä aerobinen treeni.
Aerobinen treeni
Lauantai
Liikunta
Nimi (vapaaehtoinen)
*
First
Last
Kuinka monta kertaa viikossa liikut?
*
0
1-2
3-4
5-6
7 tai enemmän
Oletko huomannut liikunnan vaikuttavan syömiseesi? Jos olet, niin mitä havaintoja olet tehnyt?
*
Lähetä
Sunnuntai
Päivän treeninä lihaskuntotreeni.
Lihaskuntotreeni