Päivän aiheena: Ruokapäiväkirja osa 2 Nyt pääsette pitämään ruokapäiväkirjaa uudelleen. Voit pitää ruokapäiväkirjaa taas 2-3 päivän ajan.
Verrataan ensi viikolal yhteenvedossa, minkälaisia muutoksia olet onnistunut tekemään ruokavalioosi verrattuna siihen ensimmäiseen, mikä tehtiin valmennuksen alkupuolella.
Nyt on jälleen aika analysoida ruokapäiväkirja. Samalla on hyvä pohtia miten ruokailusi ovat muuttuneet edelliseen ruokapäiväkirjaan verrattuna. Keskity myös niihin asioihin, joissa näet positiivisia muutoksia.