Terveellisten elämäntapojen yksi kulmakivistä on säännöllinen ja terveellinen ruokailu. Siinä onnistuessa meidän tulisi käyttää hieman aikaa ruokailujen suunnitteluun etukäteen.
Sanonkin aina, että sinun tulisi jo tänään tietää mitä, missä ja monelta tulet huomenna syömään. Olisi siis hyvä käydä jo edellisenä päivänä seuraavan päivän ohjelma ja aikataulut läpi sekä miettiä, monelta ja mitä syö ja sen jälkeen tehdä tarvittavat ennakkovalmistelut. |