Uskomuksia ravinnosta

Saako perunoita tai pastaa syödä? Voiko avokado tai banaani lihottaa? Onko viinirypäleissä liikaa sokeria? Mikä on miesten annos ja mikä naisten? Onko muka sellaisia? Kaikki, jotka treenaa salilla syö kanaa ja rahkaa. Ne, jotka syö herkkuja on laiskoja.

Tässä yläpuolella muutamia uskomuksia, jotka on ehkä yleisimpiä.

Onko sinulla itselläsi uskomuksia ravintoon liittyen?

Syömiseen liittyy todella paljon tunteita ja se tuntuu myös kovin henkilökohtaiselta asialta. "Se miten minä syön on minun henkilökohtainen asia." Ja niinhän se onkin! Pyytämättä neuvoja, kenenkään ei pitäisi puuttua toisen ihmisen valintoihin ruokailuun liittyen. Kenenkään toisen tehtävä ei ole tulla sanomaan, että "pitäisikö sinun syödä vähän värikkäämmin" tai "onkohan tuo sinun annoksesi vähän liian suuri" tai "olisikohan sinun viisasta miettiä tuota herkuttelun määrää" tms tms..

Sinä itse päätät siitä mitä syöt. Jos haluat apua syömiseen liittyviin asioihin, saat sitä esim. erilaisista verkkovalmennuksista tai omalta personal trainerilta tai ravintoterapeutilta. On todella tärkeää ymmärtää se, että meille kaikille ei sovi samat jutut ravinnonkaan kanssa. Siksi esimerkiksi somesta tai netistä tai iltapäivälehtien artikkeleista ei kannata suoraan kopioida jonkun muun syömistapoja. Inspiraatiota voi hakea ja saada, mutta jokaisen on hyvä pysähtyä miettimään ja tunnustelemaan mikä juuri minulle sopii.