MT Personal Training
VALMENNUKSET
Valmentajat
Yhteydenotto
VALMENNUKSET
Valmentajat
Yhteydenotto
VIIKKO 3
PÄIVITTÄINEN LIIKUNTA
Ota tavoitteeksi kävellä 10 000 askelta päivittäin.
Lataa sovellus tai hanki aktiivisuusmittari, joka mittaa päivittäiset askeleesi.
Mieti olisiko sinulla mahdollisuus lisätä liikkumista arjessasi.
Miten tämä käytännössä tapahtuisi?
Mieti konkreettisia asioita, joilla voisit lisätä liikuntaa arkeesi.
Kokeile tällä viikolla tehdä joku muutos, millä saat lisättyä liikuntaa arjessasi.