ATERIARYTMI -
​SUUNNITTELE RUOKAILUSI ETUKÄTEEN

---

VIIKKOHAASTE

VINKKEJÄ

Tämän viikon haasteena on suunnitella ruokailut etukäteen. Mieti jo tänään mitä, missä ja milloin aioit huomenna syödä ja miten voit sen käytännössä toteuttaa? Suunnittele tällä viikolla jokaisena päivänä aina seuraavan päivän ruokailut etukäteen. 

---

PÄIVÄ TUUKAN MUKANA

---

Videolla pääsette minun mukaani yhden päivän ajaksi katsomaan, miten minä suunnittelen ja toteutan ruokailujani omassa arjessa. 

• Mieti edellisenä päivänä seuraavan päivän ohjelmaasi. 
• Mieti, monelta, missä ja mitä aiot syödä.
• Suunnittele, miten onnistut syömään niin kuin suunnittelet. 
• Pitääkö sinun ostaa ruokaa tai välipaloja valmiiksi ja ottaa niitä mukaan?
• Pitääkö sinun ostaa kaupasta raaka-aineita valmiiksi kotiin?

---

TIETOA ATERIARYTMISTÄ