Viikonloppua kohti!
Viikonloppuihin liittyy paljon ajatuksia, silloin kun haluaa tehdä muutoksia omaan hyvinvointiin. Meillä on pitkät perinteet, että viikonloppuisin herkutellaan ja ostetaan kotiin herkkuja. Moni haluaa palkita itsensä raskaasta työviikosta tai onnistuneista työpäivistä.
Tulevana viikonloppuna voit miettiä omaa suhtautumista herkkuhin. Miksi syöt herkkuja ja mitä herkut sinulle ovat? Onko herkkuja vain karkit vai kuuluuko siihen myös hampurilaiset, pizzat, jäätelöt ja sipsit. Syötkö niitä aina viikonloppuisin?
Arkena on paljon helpompi elää terveellisillä valinnoilla. Viikonloppuihin oikein kasaantuu monesti sellaista herkkutaakkaa.
Nyt tulevana viikonloppuna voit herkutella, jos siltä tuntuu. Suosittelemme kuitenkin miettimään herkkujen määrää. Tarvitsetko kilon irtokarkkipussin vai riittäisikö 300g? Onko sipsejä syötävä pe ja la, vai riittäisikö vain toisena päivänä?
Ensi viikolla on tulossa herkkuhaaste, jossa puhutaan lisää aiheesta. Nyt kuitenkin voit jo valmistaa mieltäsi tätä varten. Mieti myös sitä, että herkut ovat kyllä sallittuja, niitä ei tarvitse kieltää ikuisesti. Mutta nyt voit ehkä miettiä sitä määrää ja sitä, että mitä ne antavat sinulle.
Tulevana viikonloppuna voit miettiä omaa suhtautumista herkkuhin. Miksi syöt herkkuja ja mitä herkut sinulle ovat? Onko herkkuja vain karkit vai kuuluuko siihen myös hampurilaiset, pizzat, jäätelöt ja sipsit. Syötkö niitä aina viikonloppuisin?
Arkena on paljon helpompi elää terveellisillä valinnoilla. Viikonloppuihin oikein kasaantuu monesti sellaista herkkutaakkaa.
Nyt tulevana viikonloppuna voit herkutella, jos siltä tuntuu. Suosittelemme kuitenkin miettimään herkkujen määrää. Tarvitsetko kilon irtokarkkipussin vai riittäisikö 300g? Onko sipsejä syötävä pe ja la, vai riittäisikö vain toisena päivänä?
Ensi viikolla on tulossa herkkuhaaste, jossa puhutaan lisää aiheesta. Nyt kuitenkin voit jo valmistaa mieltäsi tätä varten. Mieti myös sitä, että herkut ovat kyllä sallittuja, niitä ei tarvitse kieltää ikuisesti. Mutta nyt voit ehkä miettiä sitä määrää ja sitä, että mitä ne antavat sinulle.
